冷少宠妻甜入骨 第55章

小说:冷少宠妻甜入骨 作者:自由小飞云 更新时间:2021-04-12 02:30:24 源网站:新笔趣阁
  “你不觉得姜越情商高?”柳勤问。</p>

  “情商高?呵呵呵呵,如果他情商高,那世界上就没有情商低的人了,瞧他笨嘴笨舌的样子,我都替他着急。”姚香林白眼翻得更用力。</p>

  柳勤嘴角抽了抽,“在你眼中情商高就是油嘴滑舌?我认为,判断情商高低不是看他反应是不是灵敏、是不是能言善辩,而是看他会不会令人舒服。例如说,A和B两个人,A沉默寡言,但你和A在一起时很舒服;B能言善辩,但你和B在一起的时候经常有抵触或争辩,认为谁情商高?就算B有诸多优点,但你偏偏不想和B在一起,难道就要说B虽然情商高,但你不喜欢他吗?”</p>

  姚香林思考了一会,点了点头,“好像……你说得很有道理呢,让人舒服就是情商高,这个评判标准简单暴力。”</p>

  柳勤笑着点头。</p>

  “所以说,勤勤你的情商高。”姚香林赶紧夸。</p>

  “……”柳勤哭笑不得,“你就别昧着良心说话了,我这人很不好相处,对人有提防、性格也冷漠,真正情商高的人是你,你没发现整个学校,除了你外,我就没有朋友了?”</p>

  被夸了,姚香林美滋滋的,“有我一人当你朋友就足够了,你是我一个人的。”</p>

  柳勤见姜越送回划线车回了来,便收了闲聊的心思,“你和姜越,天生一对,都是好人。”</p>

  第117章从来不怕苦</p>

  姜越是个严格的教练,柳勤也是个卖力的选手。</p>

  姜越给柳勤讲解了动作要领,柳勤先模拟着练习要领,当熟练了以后,就开始真正拿铅球练了起来。</p>

  “等等,”姜越叫住柳勤,“你记住,铅球是要推出去而不是扔出去,如果呈抛物线扔出去,你手臂有可能拉伤!一定要推!”</p>

  “知道了。”柳勤继续练。</p>

  “记住,要在转身时利用腰部的力气,而不是慢悠悠的转身,再用手臂去推,一个人手臂能有多大劲儿?”</p>

  “转身还要迅速,腿不要抖。”</p>

  “臀部肌肉夹紧,下半身要稳。”</p>

  “转身再快一些。”</p>

  “转身的瞬间推。”</p>

  一转眼的功夫,已经练了一个多小时。</p>

  柳勤就这么来来回回的扔。</p>

  “停,可以休息一下了。”姜越道。</p>

  柳勤扭头,“再练一会吧,一会天就黑了。”</p>

  姜越吃惊,“你没发现你手都抖了?”</p>

  “没关系。”柳勤道。</p>

  姚香林终于忍无可忍,“勤勤,你对自己太狠了吧?你是和自己有仇吗?我都看不下去了。”</p>

  柳勤凝眉,“狠?没感觉,反倒是觉得每天都很幸福。”</p>

  “幸福?”姚香林一副见了鬼的表情,“你现在整天除了看书就是训练,根本你没有休闲娱乐的时间,怎么还幸福。”</p>

  柳勤没回答。</p>

  能重活一次,能暂时摆脱家里的剥削和压榨,能在干净整洁的学校无忧无虑地读书,如何不幸福?</p>

  姜越道,“要不然,柳勤先别练铅球了,可以练习一下卷腹和俯卧撑,一个锻炼腰部力气,一个锻炼手臂和胸肌,俗话说磨刀不误砍柴工,对真正比赛一定有帮助。”</p>

  柳勤指着姜越,笑着对姚香林道,“看吧,这就是高情商人说的话,既让人心服口服,又让人舒服。”</p>

  姜越一愣,略有害羞。</p>

  姚香林见自己男友被赞美,也是美滋滋的,嘟囔着,“那当然,也不看看是谁挑中的。”</p>

  姜越先拿了几个铅球回去,顺便抱住一个小垫子。</p>

  “柳勤我教你个动作,”说着,放下垫子自己示范起来,依旧是卷腹,“双腿微微岔开,卷腹的时候用右手肘碰左膝,再用左手肘碰右膝,这样能锻炼的腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌,对腰部力量有明显的促进作用。”说完,起身,“柳勤你来试试。”</p>

  “好。”柳勤在垫子上躺了下来,姚香林跑去给她压着腿,“是这样吗?”说着,做了起来。</p>

  姜越点了点头,“姿势是没错,但有个办法事半功倍。”</p>

  “什么办法?”柳勤问。</p>

  姜越半蹲了下来,与坐着的柳勤同高,其本就浓眉大眼,高鼻薄唇,因为认真的神色更帅气许多。“第一点,要配合呼吸。无论是做什么运动、哪怕是健美,都要配合呼吸。发力时呼气,泄力时吸气,具体到卷腹,就是你躺下时的深吸一口气,当起身时慢慢呼气,完整动作后呼气完成,躺下时吸气。”</p>

  柳勤点头,“好,我试试。”说着,又做了一个卷腹,“是这样吗?”</p>

  “没错。”姜越继续,“第二点,如果想得到更好的运动效果,结束卷腹时不要真正躺下,背部和垫子距离两厘米,换句话说就是你的身体悬在半空中。如果你瞬间躺下,肌肉就成了放松状态,效果就差了一些。”</p>

  “好,我试试。”柳勤立刻跃跃欲试,她特别喜欢这种专业性的指导。</p>

  连续做了几个后,柳勤感受到了压力,“果然更累了。”</p>

  姜越点头道,“因为肌肉持续性绷紧,自然是累,但效果也好。运动强调节奏型,尤其是力量型的无氧运动,要有计划的训练,例如说学校规定的仰卧起坐,体力好的一口气做两百个不成问题,但用这种卷腹法做两百个,就算是我也吃不消。我们的目标不是数量而是质量和功效,所以要分组做,一组只做三十,休息一分钟到两分钟,再做下一组,每天最少也要做三组。”</p>

  柳勤双眼已经晶晶亮了起来,“姜越同学,我突然对你很崇拜。”</p>

  “啊?”姜越古铜色的脸上瞬间就红了,“我有什么可崇拜的?我学习可不好。”</p>

  柳勤笑道,“术业有专攻,并不是学习好才是成功,只要擅长自己的领域就算成功不是吗?你还有什么方法全告诉我,我不怕苦,只要有效。”</p>

  姜越瞬间就垮下脸,“我还在想,你怎么突然夸我,闹了半天是故意忽悠我。”</p>

  “不……不是,你误会了。”柳勤赶忙解释。</p>

  姚香林对着姜越结实的背就是一脚,“狗眼看人低,勤勤在我面前没少夸你。”</p>

  “好好好,是我错了,我是狗眼看人低。”姜越告饶。</p>

  柳勤突然觉得姜越还真像狗,具体来说像个大忠犬,香林真是有福气。</p>

  安抚好了姚香林,姜越开始专心指导柳勤,“你能做俯卧撑吗?”</p>

  “能。”柳勤答。</p>

  姜越心中暗暗惊讶,毕竟很少女生能做俯卧撑,“一次能做多少?”</p>

  “一百五。”</p>

  “……”</p>

  “怎么了?是不是太少了?”柳勤担忧地问道。</p>

  “你做来给我看看。”姜越有些不信。</p>

  柳勤也没扭捏,立刻开始做了起来。</p>

  别看柳勤瘦弱,但实际上力气不小,毕竟从小到大一直在劳作中度过,就算是做家务,农村的家务和城市里的家务也是完全不同的概念。城市里的,一个房子再大也就两百平,但农村整个院子加房子少说六七百平;在城市的房子里打扫,用的是小扫把,但在农村的院子里用的是大扫把;就算是炒菜,城市里用的是炒勺,但农村的灶台上用的是大锅,柳勤从小就不是柔弱小女生。</p>

  更何况农忙时,于红安还抓着柳勤去地里干活,每次到了农忙,柳勤都不得不在学校请假。</p>

  一家五口,两女三男,无论是体力活还是家务永远是于红安和柳勤干,三个饭桶男人是从不动手帮忙的。</p>

  在田地里,柳勤也没因为性别或者年纪受到任何照顾,于红安干多少,就要求柳勤干多少。</p>

  不小心又想起之前的往事,心情再次低落了起来,柳勤赶忙将回忆甩开,不让这种消极悲观的情绪渲染开。</p>

  柳勤真的就一口气做了一百五十个个。</p>

  一般成年男子三十个俯卧撑算是标准,三十以下说明身体状况不佳。</p>

  高中男生一口气普遍能做一百个,体力好的能做两百,像姜越这样的体育特长生能做四百左右。</p>

  至于女生……能做三十就不错了。</p>

  柳勤刚做完,正准备起来,就听见一道略有熟悉的声音,“柳勤不错呀,还真看不出来。”</p>

  柳勤吓了一跳,胳膊一软差点扑垫子上。</p>

  惊讶地看去,竟然是司亦瑾。</p>

  司亦瑾身旁站着的张希铭,眼中也满是欣赏。</p>

  姜越道,“我真没想到,咱们柳勤竟然是女中豪杰,你做了五十个,我看你还没怎么样,还能做吗?要不要突破一百?”</p>

  姚香林的急了,一把将柳勤拉了过去,“够了,要做你自己做,你没看到勤勤累坏了吗?”</p>

  说不累是假的,上了一天的课,又跑了两圈热身、做了拉伸,练习一个多小时铅球,做了几组卷腹,一百五十个俯卧撑,就算是体力好的男生也能累趴下了。</p>

  “我没事,”柳勤头发散乱,嘴唇苍白,但晶亮的眼神依旧坚定,“姜越,你刚刚的话好像没说完,关于更好练习的那个。”</p>

  姜越点头,“练习的时候,要上下肢结合,更要将各部位肌肉训练结合起来,不能单一训练。例如说你可以这么做,先做五十卷腹,然后做五十个俯卧撑,休息一分钟,再做一组五十卷腹,五十俯卧撑,这样功效会更好。还有,你是女生,俯卧撑不要求太多数量,配合呼吸可以将速度放慢,五十个就可以了,千万不要做太多俯卧撑,要不然……”</p>

  柳勤一愣,“要不然什么?说啊。”</p>

  姜越古铜色的脸突然红了一下,一旁的司亦瑾和张希铭好像明白过来。</p>

  司亦瑾脸上有种贼贼的笑,张希铭赶忙轻咳两声,岔开话题,“柳勤,你每天都练习吗?”</p>

  “……恩,对,每天晚上都要做一些俯卧撑和仰卧起坐,有时候早晨来操场,再加几个引体向上锻炼臂力,这些都是你教我的,你忘了?”</p>

  张希铭还真的忘了,仔细追忆了一下,惊呆了。</p>

  ——他想起来了,当时刚教柳勤拳击,柳勤问他要怎么练体能,他就随口说了一句,从没想过一个女生能坚持这种枯燥痛苦的训练,但事实是……她真的坚持住了。</p>

  这一次,张希铭对柳勤有了彻底的改观,可以说,柳勤是他记事以来最钦佩的同龄女生。</p>

  司亦瑾有了兴致,“柳勤你会打篮球吗?”</p>

  “……”张希铭。</p>

  “……”姜越和姚香林。</p>

  “不会,也没兴趣。”柳勤怎么听不出来司亦瑾的打算?</p>

  司亦瑾哈哈大笑,“看你吓的,我逗你呢,打篮球不好带女生,不然不好下手。”</p>

  “……”众人。</p>

  柳勤的嘴角也抽了抽,“真没想到你是这样的司亦瑾。”在她想象里,司亦瑾这种出自豪门的大男神应该高傲贵气才是,但私下里接触才发现,司亦瑾也忒接地气了,像个普通的阳光大男孩。</p>

  因为张希铭和司亦瑾的到来引了不少目光,柳勤又看了看逐渐暗了的天色,叹了口气道,“今天就到这吧,谢谢姜越,谢谢香林,我去送垫子。”</p>

  “不用,我来。”张希铭已经弯腰拎起来垫子。</p>

  实际上,不仅柳勤对司亦瑾大为改观,司亦瑾也对柳勤大为改观,“一会去吃个宵夜吧,我请你们。”</p>

  “真的?太好了!”姚香林拍手,“既然是土豪请客,别怪我不客气了,大排档什么是不能去的,也不能不给司大少爷面子。”</p>

  司亦瑾挑眉,“没错,我这人好面子,可别折了我面子,不求最好只求最贵,咱么你就去最贵的酒店。”</p>

  “没问题。”姚香林摩拳擦掌。</p>

  柳勤却道,“抱歉,你们去吧,我要回寝室。”</p>

  “别呀,”姚香林急,“可不是天天都有坑土豪的机会,勤勤你一定要去。”</p>

  柳勤笑着摇头,“真的不去了,我很累,想回去休息。”</p>

  “……哦,好吧。”姚香林失望。</p>

  众人把垫子、剩下的铅球一齐搬回了教学用品仓库。</p>

  当到了仓库时,柳勤看见那沙袋还挂着,不禁回忆起中午一起练拳的情景,不得不说,当时每一天都过得充实愉快,当然,现在的日子也不错。</p>

  趁着姚香林拉着司亦瑾选宵夜地点的时候,张希铭到柳勤身旁,低声道,“真的累了?”</p>

  柳勤摇了摇头,“累是有一点,但不算什么,只是不想去罢了。”</p>

  “为什么?因为司亦瑾?你还在生他的气?”张希铭走到角落,示意柳勤过去。</p>

  柳勤无奈走了过去,“我哪那么容易生气?只是……我不太喜欢和陌生人接触。”</p>

  “司亦瑾不是你同桌吗?也算陌生人?”</p>

  “……”柳勤想想也是这么回事,但还是摇头,“那也不去。”</p>

  张希铭见柳勤坚持,也不好勉强,“好吧。”</p>

  司亦瑾和姚香林终于定好了夜宵的地点,一回头,发现仓库里没了柳勤。“勤勤呢?”姚香林问。</p>

  “回寝室了。”张希铭答。</p>

  姚香林气得直跺脚,“嗨,她为什么要走?坑土豪一顿呀。”</p>

  另一边,柳勤就是料到姚香林会缠着她去,趁着姚香林忙着,就溜走了。</p>

  走在回寝室的路上,柳勤叹了口气。</p>

  其实她没告诉张希铭的是,在她看来,这种请客都是礼尚往来的,今天你请明天他请,但她没有余钱请朋友吃饭,也不愿意被人怜悯,所以都不如从开始便不参与其中。</p>

  突然,思绪回到白天,想起她超水平发挥的英语,终于忍不住笑了出来。</p>

  却不知,贺一凡得多少分,他和贺一凡的距离有多少。</p>

  ……</p>

  一晃,第二天大清早。</p>

  无法婉拒闫月和孟丽邀请,柳勤和两人一齐吃了饭,拿了书包到教室。</p>

  柳勤背着双肩包,左手被闫月拉着,右手被孟丽拉着,心中满是尴尬。</p>

  她不习惯和人这么亲近,女生也不行,但理智又告诉她,想脱离阴霾过上正常生活,就要努力接受正常的人际交往,高中女生最喜欢三三两两凑成团。</p>

  柳勤暗暗深吸一口气,努力让自己融入这看起来愉悦的氛围中,尝试和两人轻松聊天。</p>

  三人从宿舍楼向教学楼慢慢走着,闫月叹了口气,“勤勤,蓝雨祁不会找你麻烦吧?”</p>

  “不会。”柳勤回答。</p>

  “真的?勤勤你别安慰我,我知道,你对我好。”越说声音越小。</p>

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