“啊哈，好痛啊！”
“第一次都这样的，习惯了就好了。”
“不能再这样下去了啊，嗯哼。”
“忍住，你要习惯，习惯了就不痛了。”
“哈啊，哈啊，我的腿和胯要坏掉了。”
“五秒，再坚持五秒就好了！”
“啊哈啊，我坚持不住了！”
话音刚落，李国栋扑通一下直接趴在了瑜伽垫上，腹部传来的剧痛简直要把他的身体撕成两半。
“年纪轻轻的小伙子，身体怎么这么虚？”
“啊西巴，别人做俯身登山都是半分钟，你直接让我一分钟起练不是在玩我？”李国栋睁大双眼恶狠狠的瞪着这个胸肌能夹住一支笔的健身教练。
要不是老子打不过你，老子早动手了。
“没办法，你太不像话了，胸肌练得那么大，肚子没半点肌肉，要是按照五十年前美国人的审美，你就是阿诺施瓦辛格，不过现在都21世纪了，你还是踏踏实实练吧。”教练不紧不慢的拿着两瓶纯净水坐在了李国栋的“尸体”旁边。
“还不起来？难道等我喂你？”
“哼。”李国栋扶着墙一点一点的坐了起来，接过了水。
“以后回家了有时间就多练练卷腹，俄罗斯转体。”教练像喝口服液一样把一瓶水倒进了嘴里，慢悠悠的说道：
“别老惦记着你那两块胸肌了，你也是个名厨，不知道鸡胸肉是最柴的吗？”
教练有点恨铁不成钢，在他眼里，李国栋的体型，骨架非常完美，再加上这么年轻的岁数，只要好好训练将来准能当个健美冠军。
“OK，OK，阿拉搜呦。”李国栋呻吟着吐出了这句话。他是一个非常谦虚好学的人，无论是父母还是其他专业人士给他的建议都会虚心接受，毕竟自己是个门外汉，不听专家听谁的？
“那么今天就到这了，我还要去拯救世界呢。”
“去吧，下次来的时候如果腹肌没变化，就改成两分钟起练了啊？”
“内。”李国栋千辛万苦的爬出了健身房。
“你怎么了？”孝敏看着面无血色，两脚发软的李国栋，心里不禁嘀咕：
你……不是肾有问题吧。
孝敏也见过不少锻炼过度受了伤的，不过这么惨的脸色她还是第一次见。
“没事，怒那。”李国栋放开嘴角，尽量的捏出一个笑容。
“只是今天教练见到我太开心了，一不小心就加了两倍的训练量，小事，小事。”
“你下次要悠着点。”孝敏听到此话也明白李国栋遇到了哪个教练，下意识的说道：
“要不在这趴会儿再走？”
“趴？”听到趴这个字他当时就精神了。
“不趴了，不趴了，下午还有课呢。”李国栋的自律不允许他耽误下午的学习。
“那你慢走啊，路上小心点。”
“内！”
结束了健身房的锻炼之后，李国栋要准备下午的日语学习了。
李国栋刚来南韩时，韩语并不好，为此他吃了很多亏，所以现在他要努力学习各国语言，前些日子刚掌握了英语，现在要学习的则是日语。
“啊，咦，唔，诶，欧，塔，漆，苏，忒，搜。”
李国栋一个字一个字的熟读着音标，学习掌握一门外语的过程是非常枯燥的，但不知为何，此次学习日语，李国栋迸发出了浓烈的兴趣。
“漆磨叽，雅蠛蝶，一库一库一库。”
这些词原来是这种意思啊。
李国栋像一块海绵一样汲取着日语中的精华部分，不知疲倦。
“哈啊，又到了午饭时间了呢。”李国栋恋恋不舍的关上了DVD，缓缓的走到了厨房，打开了冰箱，慢慢的摸索起来。
“今天的午饭就是饺子了！”
李国栋的饭点比正常人要晚两个小时，这也是工作给他养成的习惯。毕竟正常人吃饭的时候是他最辛苦的时候，只有比他们晚上两个小时，李国栋才能安安稳稳的享受每一餐。
不过李国栋并没有想象中的那么勤快，他很喜欢一次性做出大量的饺子，然后放到冰箱冻起来，等到了饭点的时候再拿出来用热水一煮，午饭就这么凑合过去了。
“这个抽屉里的饺子是我什么时候包的来着？”李国栋一叉子一个慢慢的吃着饺子，记不起这是他什么时候存的粮食了。
“肉汁都快干了啊，味道非常一般呢。”李国栋抱起了饭盆，将饺子汤也一饮而尽。
原汤化原食。
酒足饭饱的李国栋将大姑娘丢进了笼子里，放上了碟片，开始了今天唱功的练习。
”你对我笑着
也无法隐藏失望的表情
无力的转身
你的背影
只有泪水流下
我都知道
我们的爱情
走到了尽头。”
李国栋唱的是韩语经典老歌岁月流逝，和kpop相比，抒情歌更能展现出一个歌手的功力，这也是他不想加入偶像组合的原因之一。
“不要忘记，铭刻在心
岁月流逝，想要忘记
撕心裂肺的思念之痛
参加无比珍贵的
我们的爱情。”
一曲唱完，李国栋泪如雨下。
咳，我的爱情在哪里呢？sxbiquge/read/7/7071/ )
“第一次都这样的，习惯了就好了。”
“不能再这样下去了啊，嗯哼。”
“忍住，你要习惯，习惯了就不痛了。”
“哈啊，哈啊，我的腿和胯要坏掉了。”
“五秒，再坚持五秒就好了！”
“啊哈啊，我坚持不住了！”
话音刚落，李国栋扑通一下直接趴在了瑜伽垫上，腹部传来的剧痛简直要把他的身体撕成两半。
“年纪轻轻的小伙子，身体怎么这么虚？”
“啊西巴，别人做俯身登山都是半分钟，你直接让我一分钟起练不是在玩我？”李国栋睁大双眼恶狠狠的瞪着这个胸肌能夹住一支笔的健身教练。
要不是老子打不过你，老子早动手了。
“没办法，你太不像话了，胸肌练得那么大，肚子没半点肌肉，要是按照五十年前美国人的审美，你就是阿诺施瓦辛格，不过现在都21世纪了，你还是踏踏实实练吧。”教练不紧不慢的拿着两瓶纯净水坐在了李国栋的“尸体”旁边。
“还不起来？难道等我喂你？”
“哼。”李国栋扶着墙一点一点的坐了起来，接过了水。
“以后回家了有时间就多练练卷腹，俄罗斯转体。”教练像喝口服液一样把一瓶水倒进了嘴里，慢悠悠的说道：
“别老惦记着你那两块胸肌了，你也是个名厨，不知道鸡胸肉是最柴的吗？”
教练有点恨铁不成钢，在他眼里，李国栋的体型，骨架非常完美，再加上这么年轻的岁数，只要好好训练将来准能当个健美冠军。
“OK，OK，阿拉搜呦。”李国栋呻吟着吐出了这句话。他是一个非常谦虚好学的人，无论是父母还是其他专业人士给他的建议都会虚心接受，毕竟自己是个门外汉，不听专家听谁的？
“那么今天就到这了，我还要去拯救世界呢。”
“去吧，下次来的时候如果腹肌没变化，就改成两分钟起练了啊？”
“内。”李国栋千辛万苦的爬出了健身房。
“你怎么了？”孝敏看着面无血色，两脚发软的李国栋，心里不禁嘀咕：
你……不是肾有问题吧。
孝敏也见过不少锻炼过度受了伤的，不过这么惨的脸色她还是第一次见。
“没事，怒那。”李国栋放开嘴角，尽量的捏出一个笑容。
“只是今天教练见到我太开心了，一不小心就加了两倍的训练量，小事，小事。”
“你下次要悠着点。”孝敏听到此话也明白李国栋遇到了哪个教练，下意识的说道：
“要不在这趴会儿再走？”
“趴？”听到趴这个字他当时就精神了。
“不趴了，不趴了，下午还有课呢。”李国栋的自律不允许他耽误下午的学习。
“那你慢走啊，路上小心点。”
“内！”
结束了健身房的锻炼之后，李国栋要准备下午的日语学习了。
李国栋刚来南韩时，韩语并不好，为此他吃了很多亏，所以现在他要努力学习各国语言，前些日子刚掌握了英语，现在要学习的则是日语。
“啊，咦，唔，诶，欧，塔，漆，苏，忒，搜。”
李国栋一个字一个字的熟读着音标，学习掌握一门外语的过程是非常枯燥的，但不知为何，此次学习日语，李国栋迸发出了浓烈的兴趣。
“漆磨叽，雅蠛蝶，一库一库一库。”
这些词原来是这种意思啊。
李国栋像一块海绵一样汲取着日语中的精华部分，不知疲倦。
“哈啊，又到了午饭时间了呢。”李国栋恋恋不舍的关上了DVD，缓缓的走到了厨房，打开了冰箱，慢慢的摸索起来。
“今天的午饭就是饺子了！”
李国栋的饭点比正常人要晚两个小时，这也是工作给他养成的习惯。毕竟正常人吃饭的时候是他最辛苦的时候，只有比他们晚上两个小时，李国栋才能安安稳稳的享受每一餐。
不过李国栋并没有想象中的那么勤快，他很喜欢一次性做出大量的饺子，然后放到冰箱冻起来，等到了饭点的时候再拿出来用热水一煮，午饭就这么凑合过去了。
“这个抽屉里的饺子是我什么时候包的来着？”李国栋一叉子一个慢慢的吃着饺子，记不起这是他什么时候存的粮食了。
“肉汁都快干了啊，味道非常一般呢。”李国栋抱起了饭盆，将饺子汤也一饮而尽。
原汤化原食。
酒足饭饱的李国栋将大姑娘丢进了笼子里，放上了碟片，开始了今天唱功的练习。
”你对我笑着
也无法隐藏失望的表情
无力的转身
你的背影
只有泪水流下
我都知道
我们的爱情
走到了尽头。”
李国栋唱的是韩语经典老歌岁月流逝，和kpop相比，抒情歌更能展现出一个歌手的功力，这也是他不想加入偶像组合的原因之一。
“不要忘记，铭刻在心
岁月流逝，想要忘记
撕心裂肺的思念之痛
参加无比珍贵的
我们的爱情。”
一曲唱完，李国栋泪如雨下。
咳，我的爱情在哪里呢？sxbiquge/read/7/7071/ )